錯誤的減肥方法有哪些 教你避開減肥瘦身誤區
減肥誤區：咖啡減肥
沒種咖啡內都含有咖啡因， 這樣會使你興奮不已， 可以加速代謝但是也會減少你的睡眠，
減肥誤區：濃茶減肥
事實上， 濃茶並不能讓你瘦下來，
減肥誤區：饑餓減肥
使用饑餓減肥法的話， 確實有一定的效果， 但是你應該選擇別的減肥法才對， 不應該選擇睡個懶覺， 過濾掉早餐之類的， 這完全是不健康的， 還會出現新陳代謝下降等， 皮膚也會出現鬆弛沒有光澤哦。
減肥誤區：脂肪減肥
很多MM採用完全不吃任何脂肪類的食物來減肥， 一點點肉都不吃， 但是就算是你不吃任何脂肪， 人體內也會製造脂肪出來， 所以你可以選擇一些， 比如牛肉、兔肉等低脂肉類的不錯的。
減肥誤區：西瓜減肥
西瓜的糖分和水費都是比較高的， GI值可能比一些澱粉類和肉類還要高， 西瓜的含水量達到90%以上， 容易把胃部撐開， 短時間不想吃東西， 但是長時間這樣的話， 會影響腸胃健康。
減肥誤區：出汗減肥
通過大量出汗來減肥是最不明智的了， 出汗不代表出了脂肪哦， 很多人喜歡選擇蒸桑拿之類的快速減輕體重， 這樣是會快上不少， 但是不要多久你會感覺到非常的口渴， 也就是說當時你是處於缺水的狀態下， 只要喝了水你的體重就會回來哦。
