懷孕時候可以吃大棗嗎？

女性在懷孕之後應該注重補血補鐵的工作， 尤其是出現貧血問題對胎兒的健康成長也是不利的， 而懷孕期是可以吃大棗的， 還能夠幫助孕婦改善虛弱體質滋補神經， 但是要注意也不可以過量的食用， 以免影響消化。

一、專家指出， 孕婦能吃紅棗， 紅棗對於孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助。

二、　紅棗營養豐富、性平味甘， 是很好的滋補營養品， 具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效， 對孕婦非常有好處。 另外， 紅棗還能提高孕婦免疫能力， 避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。

三、紅棗中含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成， 促進胎兒神經系統的發育。 而且紅棗中含有微量元素鋅， 有利於胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。

四、紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 尤其是維生素C， 可促進孕婦對鐵質的吸收， 加上紅棗的補血功效， 對於氣血虧損的孕婦非常有幫助， 你說懷孕期間， 孕婦能吃紅棗嗎?

五、孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。

六、過量食用有損消化功能

懷孕期間， 孕婦能吃紅棗嗎?當然， 但不可過量， 否則會有損消化功能， 並引起便秘等症。 此外， 紅棗糖分豐富， 不適合糖尿病患者吃， 吃太多的紅棗， 又沒有喝足夠的水， 容易產生蛀牙。