肘部韌帶拉傷怎麼辦，要怎樣處理

在運動或者做一些外力運動的時候， 肘部韌帶是會有拉傷的幾率出現的。 如果肘部韌帶拉傷的話， 是需要及時進行處理的， 不然容易引起強烈的疼痛和造成二次傷害。 大家不妨來學習一下。

韌帶拉傷怎麼辦

1.休息、馬上停止運動

不要讓受傷的關節再負重。

2.冷敷

冰或其他冷可以幫助減輕疼痛和腫脹， 因為較低的溫度可以減少血液迴圈。 每次感冒15到20分鐘， 每天三到四次。

3.壓迫

用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。 繃帶產的緊度要適中， 你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。

4.抬高患肢

抬高患肢的主要目的是減少腫脹， 促進血液回流。

關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，