男性健康

離婚男人學會調適自己的心情

一個男人真正的成熟, 必須經歷一次像樣的失敗、一次刻骨銘心的失戀、一次艱難痛苦的選擇、一次驚心動魄的歷險, 沒經歷過, 人生不完整, 沒體驗過, 思想不深刻。

往遠處看, 離婚權當是一次“野外生存訓練”。

1、心存感激

她曾經發誓與你相伴終生並以身相許, 這是怎樣的情份!

另外, 從概率的角度分析, 一個人可選擇的婚姻物件數以萬計, 真正適合的卻很難遇到, 更適合你的那個“她”, 一定還在什麼地方等著你, 前一個她的離去既使你積累了重要的經驗, 又使你多了一次重新選擇的機會。 不論從哪個意義上講,

你都該心存感激。

2、從承諾中解放

離婚肯定產生傷害, 但也肯定是一個轉機。

雖然我們分析中可能知曉被動者或許受到的傷害大些, 但在離婚後的調適中也要知曉:最大的挑戰是不要落入誰受的傷害最深這樣的泥沼中, 而是去知覺、去面對傷害和希望, 將離婚當作是成長的一個階段。

當初我們互許承諾, 允許對方成為自己生活的一部分, 現在離婚, 就會覺得仿佛失去了自己的一部分。 但確切的是:就是要失去這一部分, 把自己從原先的承諾中解放, 而不是被它羈絆。

3、積極療傷

一般認為:“能沖刷一切感情苦惱的除了眼淚就是時間, 以時間來推移感情, 時間越長, 衝突越談, 仿佛不斷稀釋的茶。 ”雖然時間是良藥,

但療傷這段時間的煎熬怎樣度過?

應急建議一:用給你帶來痛苦的相同內容製造快樂, 將痛苦中和。 要儘快開始新的愛情長征, 積極參加社交活動, 留意身邊的靚影, 全力以赴隨時準備一場轟轟烈烈的大戀愛。

應急建議二:越是在困難的時候, 越是不能沉溺於煙、酒、麻、網, 否則你將養成惡習, 自降檔次, 等來更大的失敗。

應急建議三:要有目標地重塑自己, 給自己制定一個全新的工作計畫或生活目標, 並且一定要當眾宣佈。

比如, 要在年內開發一項新專案, 要攀登五大名山, 要掙出***萬, 要拿下某某熱門資格證書等等, 當眾承諾, 就會全力以赴, 當男人為事業忙得不亦樂乎時, 情感問題就會自動降到其次, 當你在成功的頂峰縱覽無限風光時,

會覺得迷戀山腳下的小溪是多麼的幼稚!

4、接受專業輔導

離婚是人生的重大事件, 打擊與傷害使得當事人渴望有人能瞭解他們的情緒。 雖然表面上堅強無比, 維護著一個虛假的面子, 但內心的煎熬更需要有專業人士説明理清。 而且當周圍缺乏能瞭解、傾聽的朋友時, 心理諮詢師的專業輔導就能提供有力的支援。