紅棗銀耳湯_紅棗銀耳粥怎么做

紅棗銀耳粥有著很好的補血、養顏功效， 做法也并不難， 一起來學習下吧!

制作材料：

主料：粳米100克

輔料：銀耳(干)25克,棗(干)15克,蓮子10克,枸杞子10克

調料：白砂糖10克

制作方法：

1.　干銀耳用冷水浸泡半天， 擇洗干凈;

2.　紅棗洗凈， 泡軟去核;

3.　蓮子、枸杞分別洗凈， 泡軟備用;

4.　粳米淘洗干凈， 用冷水浸泡半小時， 撈出， 瀝干水分;

5.　鍋中加入約1000毫升冷水， 將粳米、紅棗放入， 先用旺火燒沸;

6.　轉小火熬煮至八成熟時加入銀耳、蓮子、枸杞、白糖， 稍煮即可。

功效：

補血、美容養顏

食物相克：

粳米：粳米不可同馬肉食， 發瘤疾。 不可和蒼耳食， 令人卒心痛。

枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

紅棗銀耳粥的制作方法和相關知識您都了解了嗎?馬上煲制出來， 并經常飲用， 您會收到意想不到的效果的!