怎麼減胸最快最安全？

我一直都覺得自己的胸部太大了， 覺得給我的生活中造成了很多的不合適的情況， 比如說跑步的時候， 就很累贅， 請問怎麼減胸最快最安全？

減胸最合適的方法建議採用科學的運動方法來進行減肥， 最好是採用一定的有氧運動的調節， 並且在每次運動之前， 都建議是用保鮮膜把胸部整個都包起來， 更加有助於胸部的脂肪的燃燒和緩解， 最好是運動時間在一個小時左右， 第二個是建議可以採用手術的方法， 因為一般胸部縮小的可能性還是比較小的， 尤其是一些天生的巨乳， 只可以通過手術的方法進行去除。