怎麼樣減肥最快最安全呢

問題描述網友年齡：16歲
網友性別：女
詳情描述:
怎麼樣減肥最快最安全呢？高中生，很胖，一百六了。女生。

網友回答

2015年10月30日 00:00

看了您說的情況，您應該是由於讀高中，時間緊，缺乏運動鍛煉身體，經常地坐著等原因造成身體的肥胖
建議您在以後的生活中要注意運動鍛煉身體，每天堅持跑跑步，晚睡前做做仰臥起坐等，平日裡的飲食中多吃苦瓜，蘋果芹菜等纖維素含量高的食物，祝您健康