喝什麼茶對減肥最快最有效

我的體重是我最煩惱的地方， 而且穿衣服也特別不好看， 總是像麵包一樣臃腫。 我下定決心要減肥了， 請問， 喝什麼減肥最快最有效？

減肥主要就是一日三餐要定時定量， 早餐要吃的好， 午餐要吃的飽， 而晚餐儘量吃得少。 平時要多喝水， 不要總吃一些零食， 尤其是哪些熱量比較高的零食， 比如膨化食品等等。 平時要多吃一些新鮮的水果蔬菜， 這些食物當中都有高纖維， 對減肥有幫助。 晚上睡覺前儘量不要吃夜宵， 更不能熬夜， 要做到早睡早起， 養成良好的健康生活方式。 早晨空腹的時候要喝一杯淡鹽水，