小S減肥最快最有效秘笈 教你如何塑身最健康
減肥方法：多喝湯粥
控制熱量是減肥的根本， 在秋天的時候， 人的食欲很容易被激發出來，
減肥方法：零食
很多MM都覺得零食就是萬惡之源，
減肥方法：清淡食物
清淡的食物是減肥食物中的首選， 重口味的食物在刺激你的食欲的同時還會使你發胖， 因為調料裡的熱量也是不容小看的， 如果是自己做飯的話， 那麼最好做的簡單清淡一些， 減少你的食欲也減少了調料熱量的攝入。
減肥方法：運動
減肥中必不可少的就是運動了， 秋季也是很適合運動的， 因為天氣都比較的涼爽， 尤其適合去登山或是騎自行車去遠足， 最好就是在週末約上幾個好朋友去登山， 不但可以開闊眼界放寬心胸還能鍛煉到自己的肥肉。
減肥方法：按摩
秋季的天氣已經比較涼爽了， 新陳代謝也不如夏季那麼有效， 那麼每天就泡一個熱水澡吧， 在泡澡的同時也給自己的身體按摩一下吧， 促進血液迴圈， 刺激你的新陳代謝， 讓你快速塑身。
