四種中藥入菜，餐餐養生

功效：強心、提升陽氣， 可預防感冒、增強免疫。

做法：較適合用於湯品， 將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘， 建議搭配寒性、涼性食物， 如黃芪冬瓜湯。

提醒：便秘燥熱者不宜。

二、核桃溫陽

功效：補腎助陽、潤腸。

做法：可加入湯品或菜肴， 建議與寒性、涼性食物一起入菜， 如核桃燴百合， 湯品或菜肴做成後再放入核桃。

提醒：易口爛的燥熱體質者， 勿單獨食用核桃。

三、枸杞補血

功效：補血及明目， 有助降血糖、血壓、膽固醇。

做法：可加入湯品或菜肴， 易腹瀉虛寒體質， 建議搭配溫性、熱性食物入菜;易便秘燥熱體質，

提醒：勿單獨服用， 以免虛寒者愈寒、燥熱者愈熱。

四、黃精滋陰

功效：可潤肺止咳、滋補脾胃， 具有涼潤作用。

做法：較適合用於湯品， 將黃精與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘， 建議搭配溫性、熱性食物， 如黃精雞湯。

提醒：因性質寒涼， 較適合燥熱體質者。