8個保護眼睛的好穴位

如今， 我們天天都對著電腦， 甚至在下班的途中也要玩手機看電影， 我們的生活離不開眼睛， 長期天天如此， 出現眼睛疲勞、視力糊塗等症狀。 而中醫認為， 穴位按摩可有效護眼、療眼疾。 擔心眼睛太過疲勞嗎?下面為大家分享一下8個保護眼睛的好穴位， 朋友們可以再空閒的時候按摩一下， 一定能緩解視覺疲勞。

第一：【睛明】 作用：改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。

第二：【攢竹】 位於眉毛內側邊緣凹陷處。 按摩此穴可迅速的緩解眼瞼跳動、目視不明、目赤腫痛、迎風流淚、眼睛充血等症狀。 按摩時以拇指按壓此穴， 並順時針、逆時針揉動20~30圈即可。

作用：消除眼部水腫， 改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。

第三：【魚腰】 位於瞳孔直上， 眉毛中間的位置。 只需輕輕指壓此穴20次。

作用：改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。

第四：【絲竹空】 位於眉毛內側邊緣凹陷處。

作用：改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。 第五：【太陽穴】 作用：改善頭暈目眩、視力下降。

第六：【瞳子髎】 作用：改善眼周迴圈， 消除疲勞， 延緩眼瞼皮膚下垂。

第七：【承泣】 作用：散風清熱， 有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。 第八：【四白】 作用：改善眼睛乾澀、視力下降、減緩眼袋形成。

簡易按摩法

1. 輕閉雙眼， 臉部肌肉放鬆， 用手指關節或指腹輕輕按揉穴道。

2. 按摩順序： 由〝睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白〞。

3.按摩次數：每個穴道按揉10次。 每天按摩兩次。 4. 按摩到準確穴位時， 會有微痠的感覺。

何時不適合按摩眼睛?

不要戴著隱形眼鏡按摩眼睛唷!

勿直接按壓眼珠。

眼壓高或眼睛有紅腫、發炎尚未緩解時， 暫時不可按摩眼睛唷!

經常按摩8個保護眼睛的好穴位可以有效緩解眼部疲勞， 讓長期處於工作狀態的眼睛獲得短時間的放鬆， 也可以在緩解眼部疲勞之後獲得更加清晰的視線以及更加精神的狀態。 經常用眼睛的你還在猶豫什麼?還不趕緊按摩一下那8個能保護眼睛的好穴位。