吃黃豆粉有什麼好處

我們一般所說的豆制食品， 都是使用黃豆製作而成的， 比如說豆腐腦、豆漿、豆腐等， 這些都是使用黃豆製作而成的， 而經常食用豆制食品的對於人體的保健效果， 很多朋友都是非常清楚的， 不過黃豆可不僅僅是可以用來製作豆類食品的， 黃豆一樣可以磨成麵粉來進行食用。

其實所謂的黃豆粉， 就是食用黃豆磨成的麵粉， 它的營養價值相對比豆制食品而言， 還要高出很多， 為了讓您真正的認識到黃豆粉的功效， 在此就為您詳細的分析一下吃黃豆粉有什麼好處這個問題。

1. 黃豆中的大豆蛋白質和膽固醇能明顯地改善和降低血脂和膽固醇， 從而降低患心血管疾病的概率;

2. 黃豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂， 有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;

3. 黃豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分， 對對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用;

4. 黃豆中的植物雌激素與人體中產生的雌激素在結構上十分相似， 可以成為輔助治療婦女更年期綜合征的最佳食物， 不但經濟、有效， 而且絕無副作用;

5. 黃豆中還富含鈣質， 對更年期骨質疏鬆也有療效;

6. 吃黃豆對皮膚乾燥粗糙、頭髮乾枯大有好處， 可以提高肌膚的新陳代謝， 促使機體排毒， 令肌膚常葆青春;

7. 黃豆中的皂甙類物質能降低脂肪吸收功能， 促進脂肪代謝;

8. 黃豆纖維還可加快食物通過腸道的時間， 想減肥者多吃黃豆一定會達到輕身的目的。 前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用。

看過文本介紹之後相信您對於吃黃豆粉有什麼好處，