冬季靈芝養生湯 為您盤點兩款

靈芝自古以來就被視為是滋補的佳品， 在有的電視劇裡邊更是起死回生的靈丹妙藥， 在現實生活中靈芝的功效雖然沒有影視劇中表現的那麼神奇，

但還是對身體有很多好處的， 冬季靈芝養生湯可以幫助我們提升抵抗力， 下面一起來看看這個湯應該怎麼做吧。

冬季靈芝養生湯

1、靈芝湯

首先把海米清洗乾淨， 然後用清水侵泡20分鐘左右， 先把冬瓜的表皮去掉， 然後再切成快轉， 把全部的食材都放入鍋中， 加入雞高湯， 如果沒有高湯的話， 加入適量的清水也是可以的， 用旺火把湯煮開， 然後改用文火繼續煮三十分鐘左右， 加入一小勺鹽， 繼續煮五分鐘左右就可以了， 喝的時候可以根據個人口味加入適量的胡椒粉進行調味。

2、胡蘿蔔羊肉湯

首先把羊肉清洗乾淨， 然後再將其切成手指寬的條狀， 把胡蘿蔔和白蘿蔔都去皮， 然後切成塊狀， 在鍋中放入適量的食用油，

把薑片倒入翻炒出香味以後倒入適量的開水， 加入適量的食鹽、雞精料酒和胡椒粉進行調味， 然後用大火將水煮開， 放入羊肉， 最後放入蘿蔔， 全部食材都煮熟的時候就可以食用來， 冬天的時候吃這個湯可以起到養胃驅寒的作用， 是十分有好處的。

對於身體不好的人來說， 多喝冬季靈芝養生湯可以使得自己的抵抗力增強， 但是要注意由於靈芝具有很強的滋補作用， 所以陽氣過剩的人最好是不要喝的太多。