冬季水果養生湯 自己動手安全健康

在日常的生活中， 很多人都會通過食療來進行養生， 尤其是在乾燥的冬季， 更要適當的多吃一些水果養生， 這樣不但能夠令人們更加健康，

還能夠起到美容的作用。 那麼冬季水果養生湯的製作方法有哪些呢?今天我們就來看看吧!

1、川貝雪耳燉木瓜

先準備好適量的川貝和銀耳以及木瓜， 清洗乾淨之後， 將木瓜切成小塊， 銀耳撕成小朵。 之後將全部食材一起放進鍋裡面， 大火燒開之後轉小火來熬制， 等到木瓜爛熟的時候加上一些適量的冰糖就能食用。 在木瓜裡面， 含有很多的維生素， 能夠有效的治療腰膝酸痛和腹痛等症狀， 而川貝能夠止咳化痰和潤肺， 從而這道養生湯能夠給人體帶來非常多的好處。

2、青蘋果燉蘆薈

準備一些青蘋果和蘆薈， 青蘋果切成小丁， 蘆薈切成小塊。 然後將蘆薈和青蘋果一起放進鍋裡面燉煮， 等到熟透之後就可以直接食用。

青蘋果裡面含有很多的蘋果酸和胡蘿蔔素以及碳水化合物， 能夠起到穩定血糖和預防心肌炎的作用， 還具有健胃止瀉和生津止渴的作用， 而蘆薈有非常好的美容作用。 所以， 這款青蘋果燉蘆薈的食療非常適合女性朋友服用。

上面這些便是冬季水果養生湯的製作方法。 除了這些水果養生湯之外， 能夠養生的水果湯還有很多。 因此， 在生活中， 大家可以在冬天適當的多喝一些， 這樣不單單能夠養生， 還能夠讓皮膚越來越細膩， 從而讓皮膚變得更加白皙。