健康生活

這些食物一吃就容易長皺紋

皺紋的產生有很多原因, 其中之一是飲食不當。 如果你多留心入口食物, 保養方面亦不遺餘力地進行, 也許哪天睡個覺起來, 你會發現歲月其實沒那麼殘忍。

改善額頭皺紋問題——以下小小竅門可幫助你預防皺紋的產生:

油炸食物時, 應該在食物的外面加上一層外衣, 此外衣可由麵粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。

炒肉的時候, 應該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋, 炸魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內, 吃油炸物宜沾蘿蔔泥、蒜泥一起吃。

多吃蒸的東西, 如蒸蛋、蒸魚, 多吃煮的東西, 少吃油炸、煎、烤食物,

新鮮的蔬菜儘量半生吃, 吃烤魚要搭配蘿蔔泥、生菜;吃烤肉時, 要多吃生菜。

什麼食物讓我們易長皺紋?

牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等, 都是容易讓你長皺紋的食物, 不可常吃或吃太多。 購買食物時要注意看製造日期, 尤其是冷凍及油炸的食物, 一旦過期便會變質, 對皮膚有很大的影響。 醫學專家們提醒大家, 吃鹽多不僅會造成高血壓, 還會直接影響人的容貌……鹽吃的太多容易長皺紋。

讓烹調方法來應對這些食物——

肉類、魚類、貝類若直接丟入油中煎、炒、炸, 會破壞了食物的營養。 最重要的一點是, 不要使用炸過的油。

一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚, 受到最自然的滋潤,

去皺紋效果好。 將桔子連皮搗爛, 浸入酒精, 加以適量蜜糖, 放一周後取出使用, 有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。 香蕉搗爛後, 加半湯匙橄欖油, 攪攔均勻、攪細, 塗在臉上有利於去皺。 西瓜皮用清水洗淨後擦面, 然後用清水沖洗淨, 可以使皮膚清爽潤滑。 絲瓜能去皺, 將絲汁混合酒精及蜜糖, 把汁液塗在臉上, 待幹後再用清水洗淨。 黃瓜有潔臉作用, 把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部, 能使肌膚嬌嫩潤滑, 清除皺紋。 番茄是護膚佳品, 可以把它切碎壓成汁, 加少許蜂蜜調勻, 塗抹面部, 去皺紋效果好。 南瓜子中含有類似性激素樣的物質, 對面部皮膚有保護作用。 草莓切片貼面效果好。

對付皺紋不是沒有招數, 除了改變不良的生活習慣,

保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外, 合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。 因此, 為了留住青春, 你一定要記住下面的食品名稱:雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。 它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸, 有助於皮膚保持光滑。