怎樣能改善腦供血不足的效果好呢
腦供血不足是一種常見疾病， 多發於老年人身上或是頸椎不好的朋友們身上， 腦供血不足， 並不是身體中血液不足， 是因為大腦缺血引起的， 這是由於頸椎不好或是頸椎彎曲， 引起血液供應不到大腦裡， 這也就引起了腦供血不足的主要症狀， 那麼怎麼改善腦供血不足的效果好呢？
首先， 應加強體育鍛煉， 運動是增強全身血液迴圈、改善腦供血不足的有效方法， 如散步、慢跑、打太極拳等。 其次， 可採用中醫藥治療， 中醫根據患者不同的情況辯證為腎虛、血瘀、痰濕等證型， 而採用不同的中藥進行調理， 可收到滿意療效。 另外， 服用脈通、銀杏葉片、養血清腦顆粒等藥， 也有一定的輔助作用。 如果仍不能使腦供血不足的症狀得到改善， 一定要到醫院找專科醫生進行調治。
其次， 很多高血脂症是“吃”出來的， 因此有針對性地“吃”， 高血脂也有希望降下來。 當血脂增高處於初級階段時，
(1)減少脂肪的攝入量。 少吃動物性脂肪,如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。 這類食物飽和脂肪酸過多， 脂肪容易沉積在血管壁上， 增加血液的黏稠度， 飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成， 使血清膽固醇水準升高。 如攝入過多， 可使甘油三酯升高， 加速血液凝固， 促進血栓形成。
(2)限制膽固醇的攝入量。 忌食含膽固醇高的食物， 如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等。
(3)適當減少碳水化合物的攝入量。 不要吃過多的糖和甜食， 因為糖可轉變為甘油三酯。 應多吃粗糧如小米、燕麥、豆類等， 這些食品中纖維素含量高， 有降血脂作用。
(4)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。 鮮果和蔬菜能降低甘油三酯， 促進膽固醇的排泄。 可選用降脂食物有酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭等;要避免飲酒,因為酒精能促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成， 導致血脂升高
大多數的腦供血不足， 患者都會有失憶， 容易忘記事情， 頭暈眼花的症狀， 常見腦供血不足不要以為這樣的疾病並不嚴重， 實際上對身體傷害是很大的， 那麼怎麼改善腦供血不足的效果好呢》首先我們要從飲食上面找方法多吃一些清淡清熱的食物，
