女性健康

肌膚腸道淋巴排毒介紹

對於排毒我們可以瞭解到, 食物排毒、運動排毒等等。 但是對於內臟器官的排毒的方法我們還沒有掌握, 現在就一起瞭解下淋巴等內臟的排毒吧。

排毒

初級段位

初級段位:排毒減壓浴、身體按摩、深層潔膚面部護理

部位排毒

肌膚排毒

肌膚直接暴露於空氣中, 很容易產生自由基, 造成細紋、黑斑、暗沉等現象, 儘量選擇抗自由基(抗氧化)機制完備的保養品, 是現代保養絕對不能忽略的課題。 其實市場上一般排毒的保養品, 其實就是抗自由基, 至於臉部淋巴引流, 一定要搭配按摩才有效。

淋巴排毒

淋巴循環系統也是人體的排毒管道,

若廢物積存太多, 易造成淋巴不通, 久而久之造成水腫、肥胖, 按摩、泡澡多有助於淋巴迴圈暢通。

腸道排毒

腸道是消化系統的最末端, 加上又長又彎曲, 不但是收納代謝廢物的大本營, 更易隱藏宿便, 因此保持排泄順暢就是一種排毒。 多吃富含纖維的食物, 味精制的五穀雜糧;高纖的蔬菜、海藻、菌類都有助於腸道暢通;多喝花草茶及水則能利尿減輕腎臟負擔, 也有助於新陳代謝。

排毒的方法那麼多, 歸跟結底於內臟的功勞, 只有瞭解內臟的排毒常識才可以更全面的認識排毒, 掌握更好的排毒方法。