養生保健之古代振動療法

在我國古代振動療法被廣泛運用于養生保健。 如古人常用的“叩齒”動作， 就屬於振法， 牙齒有節律地振動能使牙齦中的血管擴張， 牙床局部血液迴圈得到改善， 從而達到固齒的效果。

在我國古代振動療法被廣泛運用于養生保健。 如古人常用的“叩齒”動作， 就屬於振法， 牙齒有節律地振動能使牙齦中的血管擴張， 牙床局部血液迴圈得到改善， 從而達到固齒的效果。 又如我國古老的“捶背”保健法， 唐代醫學家孫思邈在《千金方》中指出：“手足怕冷的人， 可以從上至下捶打， 打熱便休。 ”捶背是用空拳、掌根或掌側有節奏地拍打或叩擊背部，

養生保健專家指出振法即是指以手指、手掌或掌根為著力點， 在穴位或治療部位有節律地振動。 振法應用方式很多， 可以治療眾多疾病。

①掌振肚臍治療便秘、腹瀉， 當皮膚熱感增加， 腸鳴音增多， 有氣流向下腹部流動時效果更加明顯。

②以手掌振動肚臍及關元穴(臍下三寸)， 可提高肝臟、胰臟對血糖的調節功能。

③以兩手掌同時著力于腰部並振動， 可減輕神經根的壓迫， 緩解腰椎間盤突出症引起的腰痛症狀。 一般每次10分鐘， 每日1次。

④以食指振動頭頂百會穴， 能有效加強受損腦組織的電生理活動， 改善腦部的血液迴圈。