女人便秘吃三款粥

女人便秘吃什麼好？女人便秘就吃三款粥。 不但治療便秘， 更有益身體。

羊乳紅棗粥：取羊乳300毫升， 粳米250克， 紅棗15個， 生曬參、冰糖各 30克。 將粳米、生曬參（切片）、紅棗（去核）放入砂鍋內， 加水適量， 用武火煮30分鐘， 倒入羊乳， 再煮片刻， 加冰糖調味即成， 佐餐食。 具有益氣健中、溫 潤補虛的功效， 常用於治療氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、等症。

七錦糯米粥：取糯米500克， 紅糖120克， 冬瓜糖60 克， 桂圓幹30克， 黑、白芝麻各15克， 大棗、銀耳各30克。 將桂圓去殼；紅棗洗淨、去核；銀耳發透、去雜質；糯米淘淨、放入砂鍋內， 加大棗、桂圓肉、銀 耳、冬瓜糖、水適量，

桂圓歸棗粥：取糯米250克， 桂圓肉、紅棗各30克， 當歸20克， 紅糖60克。 將當歸放入砂鍋內， 加水適量， 用中火煮沸後， 去渣取汁備用。 淘淨糯 米放入鍋內， 加藥汁、桂圓肉、紅棗（去核）、水適量， 武火煮爛後放紅糖， 稍煮片刻即成， 佐餐食。 具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效， 常用於治療氣血虧虛、心失 所養所致的失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等症。