吃黑芝麻的方法有哪些

黑芝麻在我們的生活當中非常常見， 大家都知道它具有很高的營養價值， 但是很多人對於它的吃法都並不是很瞭解。 今天我要為大家介紹的就是吃黑芝麻的方法有哪些， 希望能夠幫助大家解決這方面的問題。 如果大家有需要的話， 就跟我一起來看看下面的內容詳細的瞭解一下吧。

1：芝麻連皮一起吃不容易消化， 壓碎後不僅有股迷人的香氣， 更有助於人體吸收。 把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌， 塗在麵包上或放入沙拉醬裏， 就能得到芝麻百分之百的好處

2：黑芝麻有養血補肝腎作用， 若能常吃一些生的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。 早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙， 各約20克。

3：核桃+黑芝麻：改善睡眠品質， 因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。 具體吃法是核桃配以黑芝麻， 搗成糊狀， 睡前服用15克， 效果非常明顯。

4：治療假性近視與防止高度近視加深方：

核桃仁泥1匙， 黑芝麻粉1匙， 牛奶或豆漿1杯， 蜂蜜1匙。

制法：核桃1500克去殼及衣， 放在鐵鍋內， 用文火炒， 待炒成微黃色後取出， 待冷， 用搗舀搗爛成泥。 黑芝麻500克， 去除泥沙， 放在掏米籮內， 用水漂洗後取出， 放在鐵鍋內， 後取出並研細。

吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙， 沖入煮沸過之牛奶或豆漿內， 並加蜂蜜1匙， 調勻後服， 每日1次， 可當早點。

上文已經詳細的為我們介紹了黑芝麻的吃法有哪些， 也給我們介紹了許多黑芝麻的好處， 我相信大家應該也都知道了吧， 在平常的時候大家是可以多使用一些黑芝麻的， 這樣對於身體的健康是十分有利的。