關於月經期間的皮膚保養

在月經期間， 總是最多大女人， 小女人最頭疼的地方， 身體上會出現各種各樣的不適， 很明顯的體現在皮膚上， 臉上會自覺不自覺的長出許多難看的痘痘等等。 可是這些都是無法避免的。 但是我們可以做的就是對皮膚進行保養， 下面我們就來看看吧!

1、要注意休息， 保證充足的睡眠。

每日用溫水清潔皮膚2~3次， 潔膚用品性質要溫和， 最好有一定的去油作用， 在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。 因為經期皮膚的敏感性增強， 容易出現過敏反應， 所以應避免使用過多的化妝品。

2、這段時間肌膚容易受紫外線影響， 因此防曬的工作也顯得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩， 輕輕地在眼周畫圈， 然後用手指輕扣眼眶， 點壓眼眶上的穴位， 按摩完畢洗去冷霜。 若眼瞼浮腫， 可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中， 然後取出敷在眼瞼上，

4、除了臉部皮膚外， 在經期身體皮膚也應注意保養， 沐浴乳液要含有保濕成分。

5、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。 同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動， 以免在這段時間不知不覺地胖起來。

6、除了外養， 更重要的是內調， 因此， 月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。 此期間應攝入豐富均衡的飲食， 多飲水， 以補充體內的營養和血容量。 特別提示： 血遇熱則妄行， 故經期應禁煙酒及辛辣燥熱的食物， 如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂及燒烤油炸食物。 血遇寒則凝， 不利於經血暢流， 故經期應忌食生冷及寒性的食物， 如各種冷飲、涼菜、生瓜果等。

在月經期間最重要的就是要保持心情舒暢， 心情舒暢了， 皮膚也自然而然的會好起來。 如果無法保持心情舒暢， 那麼久試試這些護膚的方法吧!三百六十行， 條條都是可以行的。 那麼就在此希望女性們在月經期間皮膚也是極好的。