如何燃燒體內脂肪
我們都知道減肥最重要的一點就是減脂， 只有將體內的脂肪降低， 才能夠達到減肥的效果， 如果只是減掉肉脂肪卻沒有降低， 在不久之後體重是還會繼續反彈的， 所以只有將的脂肪燃燒掉才能夠達到減肥的效果， 那麼， 如何才能夠燃燒體內的脂肪呢？下面讓小編來給大家介紹一下吧。
茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物， 能調節脂肪代謝．特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。 茶多酚和維生素C等能降低膽固醇和血脂， 所以飲茶能減肥。 可有效燃燒體內脂肪的茶有以下幾種。
(1)烏龍茶
烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不合維生素C．卻富含鐵、鈣等礦物質， 富含促進消化的酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外。
(2)黑茶
黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。 黑茶是由黑曲茵發酵製成， 在茶葉發酵過程中產生一種普諾爾成分， 從而起到了防止脂肪堆積的作用。 用黑茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶。 另外， 應保持一天喝1.5升， 在飯前飯後各飲1杯， 宜長期堅持。
(3)荷葉茶
一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，
荷葉味淡微澀， 入心、肝、脾經。 可用於暑熱、水腫、瘀血的預防和治療。 而現代醫學發現， 荷葉煎劑和浸劑能使人體的脂肪耗損增加， 有降壓、降血脂的作用。 想要飲服荷葉茶減肥的人， 通常要堅持服用1個月左右， 方可明顯見效。
(4)杜仲荼
杜仲茶可降低中性脂肪。 因為杜仲所合成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 使體重下降。 除此之外， 還有預防衰老、強身健體的作用。
依據不同茶葉的性能功效和四季氣候的變化， 選用不同品種的茶葉， 有益於健康．同時要注意飲用適當， 應根據個人體質而定。
