秋冬季節狂掉發 吃內調防脫藥膳方
髮型已經成為80、90後甚至00後愛美達人最不能放過的一個形象細節之一。 當然要想擁有完美的髮型， 除了需要髮型師高超的技藝之外， 還需要良好的發質基礎。 除了使用多功能的護法產品之外， 還有沒有比較經濟實惠的護髮方法呢?中藥藥膳或許能夠幫助您實現這個願望。
【何首烏煲雞蛋】
何首烏60g,雞蛋2個， 加水同煮。 雞蛋熟後， 去殼取蛋再煮約5分鐘， 吃蛋飲湯。
功效：對血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰有效， 對“虛不受補”者療效更佳。
【羊骨粥】
羊脛骨1"--2根， 搗碎， 加紅棗、桂圓各10枚， 糯米100~150g， 加水適量， 煮粥食用。
功效：此粥有溫腎補血的功效， 適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
【生髮黑豆湯】
芝麻30g， 黑豆30g， 枸杞子12g， 白糖20g。 水煮約半小時後， 連湯渣同食。 每日1次， 連服60天。
功效：滋養生髮， 對失眠多夢者尤其有效。
【美髮養血果脯】
幹品龍眼肉50g， 小紅棗30g， 桑葚子30g， 枸杞子30g， 加水適量，
功效：養血生髮， 對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
【何首烏肝片】
何首烏60g， 枸杞子15g， 生豬肝200g， 黃瓜200g， 油、鹽、味精適量。 將何首烏粉碎為粉末， 加水300g熬至約lOOg的濃汁， 放入豬肝片泡2~4小時;黃瓜切片。 鍋內放油至五六成熟時，
功效：本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。 對頭髮乾枯、早白、早脫均有效。 每週宜服用2~3次。
【花生衣紅棗湯】
花生米lOOg溫水泡後， 取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內， 用泡花生米的水， 小火煎煮約半小時， 加入適量紅糖即成。 每日飲3次， 飲湯食棗。
功效：養血補血， 適於身體虛弱者的生髮、烏髮。
【枸杞黑芝麻粥】
黑芝麻30g， 粳米lOOg， 枸杞子lOg， 以上三味共煮粥。
功效：具有補肝腎， 益氣血之效。 適用于頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。
【棗肉煲雞蛋】
山萸肉、紅棗各15g， 首烏50g， 雞蛋2枚， 紅糖適量。 先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗乾淨， 放鍋內加水適量煎煮。
功效：補腎養精， 養血生髮。 適用於產後肝腎不足、精血虧虛而引起的脫髮。
【菠菜芝麻酸棗仁粥】
菠菜lOOg(洗淨切碎)， 黑芝麻20g， 炒酸棗仁15g(研末)， 粳米lOOg， 共煮粥。 熟時調料食用。
功效：鎮靜安神養顏， 對於脫髮心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟者有效。
我國傳統中醫認為， 人體毛髮的生長與體內氣血及肝腎虧損有關。 如果適當的選擇食用一些具有養血、補腎、滋陰的中藥， 例如上述方子中提到的何首烏， 並同食物配合制成藥膳， 不但可以促進頭髮生長， 還能夠防止脫髮。
