女人吃什麼補腎養巢 你知道嗎

你知道女人吃什麼補腎養巢嗎？女性養生保健中的重點就是補腎養巢， 其中飲食調理格外的重要， 那女人吃什麼補腎養巢呢？下面小編就給各位女性介紹一些補腎養巢的食物，

補腎養巢的食物

女性想要補腎養巢可以準備三百克芹菜和1個蛋黃、少許麵粉及濃肉湯。 芹菜洗淨切段， 加水煮一會， 放入麵粉、濃肉湯及蛋黃即可。 女人吃什麼補腎養巢？可以取三十克蓮子和桂圓肉， 二十克紅棗及少許冰糖。 蓮子去皮和心， 將桂圓肉和紅棗洗淨， 和蓮子一同下鍋， 加水將蓮子煎爛即可。

女人吃什麼食物有助於補腎養巢呢？女性朋友可以準備一隻大小合適的甲魚， 再取十克的枸杞子和十五克的熟地黃。 甲魚宰殺過程中要去除頭、爪、內臟及甲殼， 再將其洗淨切方塊。 鋁鍋內放入枸杞子、熟地和甲魚， 加水燒開， 繼續用小火將甲魚燉熟即成，

需要補腎養巢的女性患者還可以準備十五克的新鮮玫瑰花， 三十克的山楂， 還要一隻豬蹄， 三十毫升黃酒， 生薑、紅糖及食鹽少許。 豬蹄洗淨後切塊， 大概切7塊即可， 不用太小塊了。 玫瑰花、山楂和豬蹄一同入鍋， 加水煮2小時， 然後將藥渣取出， 湯中放入食鹽5分鐘後收汁服食。

女性朋友還可以用二十克的阿膠和一百克的糯米， 加點紅糖一起熬粥食用， 同樣有助於補腎養巢。 阿膠搗碎用小火炒黃， 然後去除磨為細末， 糯米加水煮粥， 九成熟時放入阿膠粉及紅糖， 攪拌均勻， 讓阿膠完全溶化即可。 女人吃什麼補腎養巢？以上就是小編要推薦給各位女性的幾款補腎養巢美食， 大家可以參考食用。