營養飲食

紅豆沙做法,這三種做法你瞭解嗎?

紅豆沙的美味深深地吸引著無數人, 但絕大部分人都喜歡到外面去吃, 實際上, 任何人都可以自己在家裡做這道美食, 只需要準備好相關食材, 然後按照下面步驟認真操作就可以了。

紅豆沙做法, 這三種做法你瞭解嗎?" alt="紅豆沙做法, 這三種做法你瞭解嗎?" />

一、紅豆沙做法

製作食材:

紅豆1杯、砂糖200公克、水1/4杯、沙律油30ml。

製作流程:

1.先在鍋中放4杯水, 和紅豆一起用中火煮, 煮沸後再加1/2杯水繼續煮, 等它第二次沸騰後, 撈出放在竹簍上瀝幹。

2.將紅豆再倒回鍋中, 將乾淨紗布蓋在紅豆上一起以小火紅豆煮爛, 期間水煮幹時必須加水繼續將紅豆煮軟為止。

3.煮軟後, 放入篩網上以木杓一面壓碎一面過濾。

4.把過濾的紅豆放入布袋中, 再加一點水, 用力擰乾。

5.鍋中放1/4杯水, 砂糖及沙律油一起煮, 等糖完全溶解後, 加(4)的1/3量, 以小火慢慢煮。

6.過一段時間後, 再加(4)的1/3量, 並改用小火煮。

7.把剩餘的1/3量全部入鍋中, 用木杓不停攪拌一面煮。

8.煮好的豆沙分成雞蛋一般大的小團, 放在容器中, 使之冷卻即成。

砂糖的量, 可依各人愛好增減。

二、做法二

製作工具:老範燜燒鍋, 不銹鋼濾網, 粉碎機, 菜鍋。

製作食材:赤豆500克, 砂糖(根據自己的口味)少許,

食用油少量。

製作流程

1、先將赤豆洗淨然後放入鍋中(老範燜燒鍋), 加入水(要淹沒赤豆將近2釐米)。

2、開大火煮一直到沸騰, 然後開小火燜半個小時, 最後關火連鍋一起放入飯堡中6小時。

3、取出煮爛的赤豆放入濾網中過濾赤豆, 把過濾下來的豆沙皮放入粉碎機打成粉末, 然後將其全部與過濾下來的細豆沙放在一起。

4、將全部細沙倒入菜鍋中(含少許水)放入砂糖少許攪拌, 開大火煮到沸騰然後開小火慢煮, 放入少許油(一小勺的量), 與此同時一定要用勺子不停地攪拌以免粘鍋, 在水燒幹之前還得在加兩到三次食用油。 豆沙與油攪拌均勻以後取出鍋放入適當器皿中待涼。

三、做法三

製作食材

紅豆250克糖50克沙拉油30克

製作流程

1、紅豆浸泡一夜, 用電燉鍋燉5小時, 至紅豆熟;

2、燉熟的250克紅豆繼續燉1小時, 至更熟爛。

3、用漏勺撈出一部份, 下邊的碗中放水;

4、漏勺和紅豆置於水中, 用勺撚壓, 擠出紅豆沙。

5、紅豆沙擠好後將紅豆水用乾淨的紗布過濾, 擠幹水份, 得到幹紅豆沙。

6、炒鍋中置30克油,

倒入紅豆沙和糖小火慢炒, 1-2分鐘後就能炒成豆沙。

7、待涼後收入密封碗中冰箱冷藏, 儘量在一周內吃完以保證新鮮。