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熬夜會瘦嗎?當心瘦身不成反受害!

現在有很多非常另類的減肥方法, 很多年輕人因為好奇都很想嘗試, 結果一試便會嚇一跳, 原來網上流傳的那些減肥方法真的很不靠譜。 例如有人說經常熬夜身體就會變瘦, 事實上真是如此嗎?

熬夜會瘦嗎?

熬夜不會讓人變瘦, 睡眠不足會導致新陳代謝失調。 經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快, 健康也會嚴重受損。 夜晚是人體器官休息的時間, 但如果熬夜, 體內合成脂肪的胰島素就會分泌的較多, 導致肥胖。

熬夜不會瘦的原因:

與每晚就寢時刻為七到九個小時的人對比, 那些天天晚上只睡四個小時的人體重超重的也許性會增長73%,

睡五個小時的人會增長50%, 睡六個小時的增長23%。 研究表明, 睡眠不足的人, 體內促進食欲因數的程度也要高。 假如天天只能睡4個小時, 人本的血糖濃度會一連上升, 而血糖上升的直接效果就是導致糖尿病和臃腫。 另外, 體內的生物鹼含量也偏高, 此種物質會誘發暴飲暴食, 導致身材接收過量而發胖。