提高雌激素的中成藥
雌激素是一種對於女性有著十分重要的意義的激素， 對於女性的身體健康情況以及生育能力都是有著很大的影響的， 尤其是雌激素過低， 會導致女性出現不孕症或者是習慣性流產等問題。 而想要補充體內的雌激素， 可以選擇的方法有很多種， 中藥就是其中之一。 那麼， 那些中成藥可以補充女性體內的雌激素呢？
一、哪些中藥能補充雌激素？
在眾多的中藥材中， 雌激素含量高的有葛根、當歸、女貞子和杜仲， 銀杏、銀杏葉、虎杖和蛇麻花， 卷柏、松針、石膽草和貫眾， 還有黃芪、黃芩、三七、柴胡和麥冬等。 能補充雌激素的中藥還有仙鶴草、蘆薈、羅布麻、金錢草和魚腥草， 陳皮、桑白皮、甘草和滿山紅， 最後還有紫花杜鵑、槐花、紫菀和補骨脂。
以上列舉的這些中藥雖然都富含了雌激素， 但每種藥材的藥性不同。 所以， 需要補充雌激素的女性朋友一定要先找專業醫生診治，
二、雌激素低的其他調理方法
1、多吃富含硒和鋅的食物
硒能防止致癌物質與正常細胞去氧核糖核酸結合， 從而起到抑制癌細胞發生的作用， 鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。 含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等， 含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等， 其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
2、食物調節
通過食物可以補充雌性激素， 新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品， 也含有一定量的雌激素， 建議愛美的女士可以在生活中多食用。
3、多食用維生素D
維生素D主要來源於飲食， 可防止乳腺癌的發生和發展， 如牛奶和魚等都含有豐富的維生素D。 女性朋友如果每天食用1杯牛奶和500克魚， 長期堅持， 能起到調理雌激素平衡的作用。
4、晨練運動
太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等運動都利於調節雌激素水準， 晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等， 都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種症狀。
