怎麼吃大棗美容養顏

“大棗”亦果亦藥， 享有“五果之王”、“天然維生素丸”、“鮮活維生素C丸”的美譽。 民間甚至有“一天吃仨棗， 百歲不顯老”之說。 尤其在冬天， 大棗更是人人皆宜的滋補上品。

大棗含有豐富的營養成分。 它含有蛋白質、脂肪、碳水化物， 富含蘋果酸和酒石酸等有機酸， 維生素， 包括：胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C、維生素P等， 以及鈣、磷、鐵等礦物質和微量元素。 尤其維生素C含量最高， 每百克鮮棗中含維生素C380-600毫克， 比蘋果、桃子等高出100倍左右。

現將著重介紹女性朋友比較關注的“大棗美容”方面的妙方。

眾所周知， 女人天性都愛美。 電視上各種美容化妝品廣告讓人眼花繚亂，

我們古代的美女也沒有什麼高級化妝品， 不也是肌膚如雪嗎？關鍵是她們抓住了根本， 即從內部調理。 氣血順暢了， 自然臉色紅潤， 精神煥發！

宋朝孫光憲所著的《北夢瑣言》一書中寫道：古時候， 河南淇縣一個小山村裡， 有一位名叫青姑的女子， 雖年過半百， 但依然長得亭亭玉立， “顏如處子”。 為什麼她的皮膚像嬰兒的肌膚那樣白嫩光滑呢？原因就是她平時愛吃棗。

《本草備要》說大棗有“補中益氣、悅顏色”的功效。 中醫認為， 大棗可治療營養不良、氣血不足引起的面容枯槁、肌膚晦暗以及氣血不正等症。

現代藥理研究也表明， 大棗中的鐵和鈣等礦物質， 能促進造血， 防治貧血， 使膚色紅潤。 大棗還含有豐富的維生素C、P和環磷酸腺苷， 能促進皮膚細胞代謝， 促進皮下血液迴圈， 防止色素沉著， 使皮膚白晰細膩， 毛髮光潤， 面部皺紋平整， 達到美白祛斑、護膚美顏的效果。 只要堅持吃棗， 就可以使氣血充足， 從而潤澤肌膚， 調節內分泌紊亂等， 這樣， 不用任何化妝品就能比用化妝品的人還漂亮！