山藥怎麼做粥吃美容養顏呢

山藥薏米粥有利於健脾益氣。適用於脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等症。【保健功效及機理】鐵棍山藥中含豐富的DHEA（青春因數），是人體生命活動中非常重要得特色山藥薏米粥雜圖(18張)一種活動物質，是環戊烷多氫菲得一種衍生物。環戊烷多氫菲是人體內腎上腺皮質激素和性激素（雌、雄激素）得基本結構。DHEA得主要保健功效是抗衰老、增強免疫功能和改善性功能。其保健作用得機理是可根據身體的需要轉化為雄性激素或雌性激素，補充由於衰老和疾病造成的激素失調，從而使人保持旺盛的精力，增強抵禦疾病的能力

山藥薏米粥的功效近年來，醫學科學家們在山藥中發現的脫氫表雄酮，與人體分泌的這種物質結構相同。大量的研究證實，人的脫氫表雄酮與腦白金的分泌量有著驚人的相似之處。人體許多激素的合成、分泌都需要一種物質，這種物質被稱為“前體物質”。脫氫表雄酮是體內50餘種激素所需要的“前體物質”。國內外的臨床研究證實，山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好等，獲得強身健體， 延緩衰老的效果。且不會發生任何毒副作用，即安全又經濟。山藥富含對人體有益的微量元素，具有養血、補腦、健脾、益腎、抗衰老等功能。山藥尤其是秋季滋補的佳品，為秋冬進補打基礎。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者 進補前食用。將山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的選擇。