女性白領要養生 別讓這些事情危害健康 熱門文章排行榜 >>2018-03-29 10:23來源：99健康網

現在很多的年輕人都是白領一族， 每天的朝九晚五的生活已經是一種很常見的現象了， 但是要是不注意的話， 一些事情是會影響到白領們的身體健康的， 那麼作為白領的你知道哪些事情對健康有害嗎?下面就一起來看看吧。

1、工作時間過長

這是很多上班族狂人的通病了， 為了績效， 為了能夠更大的發揮出自己的價值， 每天下班之後也是在那邊瘋狂的加班做事情， 甚至覺得一天二十四小時是不夠用的， 挑燈夜戰、甚至是加班加點已經成為不可少的存在了。 雖然態度是積極向上的， 但是做法卻是有害身體健康的。

2、工作壓力太大

現在很多行業都不會缺少各種頂尖的人才， 甚至是充斥著各種各樣的競爭， 但是想要在這種環境之下立足的話， 是需要有好的個人能力的。 因此在這種高壓環境下， 白領們的壓力是可想而知的， 除了基礎的工作內容之外，

3、休息時間不充足

因為超時的工作時間， 再加上過大的壓力， 很容易導致人們在晚上的時候不容易入睡的， 而且就算是想要早睡一次， 也顯得那麼的奢侈， 而且個人的時間十分的稀少，

4、與家人日漸疏遠

現在不少人都是離鄉背井的在外面打拼工作， 但是工作起來一忙的話， 是很容易忽略了家人的感受的， 電話打得少了， 回家的時間也變少了， 家人之間的溝通交流也少了。 你看不見父母的擔心， 你也無法及時給父母送去必要的問候， 這也是不好的。

5、職業病也會變多

忙碌的工作除了影響了你一些日常的生活之外， 對你的身體健康的影響也是很大的， 長期的久坐不但容易給你帶來一定的頸椎問題， 而且還很容易會帶來三高問題， 因為你鍛煉的時間變少了， 身體的免疫力就會下降了， 什麼病症都很容易來打擾了。

因此對於白領來說， 合理的安排好自己的工作時間顯得那麼的重要， 不要讓工作的時間佔據了自己的休息時間， 工作是做不完的， 但是身體只有一個， 因此建議白領們最好是可以理智地工作。

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