食物搭配養生需謹慎

在現實生活中， 一般單一的食用某種食物往往是沒有搭配在一起食用來的美味， 但是有的搭配起來味道還不錯的食物， 從養生的角度來看是不利於身體健康的， 正如萬物都是相生相剋的， 有的食物搭配在一起可以起到很好的相得益彰的效果， 但是有的食物之間就是相克的， 會使得朋友們產生一些不舒適的感覺， 所以在養生的時候， 朋友們對於食物的搭配一定要注意謹慎， 否則很有可能引起噁心想吐等的感覺！

首先要給朋友們介紹的就是在奶茶店比較常見的香蕉優酪乳， 香蕉和優酪乳一起食用雖然口感不錯， 尤其是現實生活中香蕉和優酪乳的冰鎮搭配更是受到了很多人的追捧和喜愛， 但事實上從養生的方面來說， 這樣的搭配會散失了營養養生價值， 香蕉中的物質和牛奶中的物質是會相互作用的， 從而朋友們在食用之後也不能吸收營養！

其次就是紅棗和魚類最好不要一起食用， 很多朋友們在細小的生活飲食習慣上並不是非常注意， 在食用完魚類後接著又將紅棗當做零食來吃， 這樣的做法是會容易導致消化不良， 尤其是二者的間隔時間比較短的時候！

最後就是糯米和雞肉一起食用是會引起身體的不適， 在我國南方的很多的地方， 會選擇用糯米蒸雞肉， 或者是煮雞肉稀飯的時候選擇用糯米， 這樣口感是會比較鮮美， 而且糯米的清香會入味， 一旦長期經常的食用是會對胃部造成傷害的， 從而容易出現胃痛的不適情況的出現，