喝冰綠茶有沒有副作用

在炎炎的夏天， 當你汗流浹背的時候， 這時候如果有瓶冰綠茶出現在你的眼前， 你會毫不猶豫地喝下它， 因為冰綠茶不僅能夠降暑， 而且還有一定的抗癌作用， 所以很多人都很喜歡喝。 除此之外， 也有人喜歡喝冰紅茶， 其實這關鍵是口味的差異。 冰綠茶在很多人眼中是很健康的飲品， 那麼冰綠茶有沒有副作用呢?

相信這個問題同時很多人想知道的。 因為在我們的身邊， 冰綠茶的數量是越來越多， 而且因為口味的原因， 喝冰綠茶的往往要比那些有機綠茶的人要多很多。 那麼， 下面針對冰綠茶是否有副作用這個問題好好深入瞭解。

冰綠茶雖好， 但是是有副作用的， 冰綠茶的副作用如下：

害處一：促進腎結石。 研究表明， 甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。 分析認為， 甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量， 增加了蔗糖的攝入量， 可能是引起腎結石風險升高的重要因素。

害處二：促進肥胖。 研究證據已經肯定， 多喝甜飲料會有效促進肥胖， 而少喝甜飲料有利於體重控制。

害處三：降低營養素攝入量。 研究提示， 喝甜飲料多的人， 膳食纖維的攝入量通常會減少， 澱粉類主食和蛋白質也吃得較少。 這對發育期的兒童少年尤其不利。 另外， 多喝甜飲料的人， 整體上維生素和礦物質攝入不足。

害處四：強力促進糖尿病。 一項對91249名女性追蹤8年的調查發現， 每天喝1聽以上甜飲料的人， 比每個月喝1聽以下的人， 患糖尿病的危險會翻番。 而且， 即便喝甜飲料沒有增重的人， 在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下， 仍然表現出促進糖尿病發生的效果。

害處五：促進骨質疏鬆和骨折。

害處六：促進齲齒。 甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關。 蛀牙危險的增加， 很可能是因為甜飲料帶來體內鈣的丟失， 讓牙齒變得更脆弱。

害處七：促進痛風。 甜飲料會增加體內尿酸， 提升患痛風的風險， 還有少數研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。

通過上面的介紹， 我們瞭解到冰綠茶的這麼多的副作用， 這些副作用是在提醒我們平時的生活中少喝點冰綠茶， 多喝點開水就行。 和冰綠茶比起來， 雖然開水沒有味道， 但是開水對身體是很好的， 而且開水還不含任何糖分， 不會引起身體的任何疾病。