兒童健康

兒童營養不良吃什麼

文章導讀

常見是食物有很多, 食物對人體能量、營養補充都是有著很好幫助, 所以在對食物選擇上, 也是可以根據自身需求進行選擇, 這樣吃的時候, 對身體各方面也是有著一些幫助, 不會損害到自身健康, 那兒童食物選擇, 都是要以好消化的為主, 這樣吃的時候, 對兒童成長有幫助, 兒童營養不良吃什麼呢?

對兒童營養不良吃什麼呢, 這也是很多家長不瞭解的, 兒童在出現營養不良的時候, 在食物選擇上, 也都是要合理安排, 這樣在吃的時候, 對身體各方面才會有很好幫助。

兒童營養不良吃什麼:

香菇粥

原料:小米50克, 鮮香菇50克。

做法:先煮小米粥, 取其湯液, 再與香菇同煮。

用法:每日服3次, 持續服用有效。

食物相克:小米忌與杏仁同食。

豬排燉蘿蔔

原料:白蘿蔔500克, 豬排骨(大排)250克, 鹽3克, 大蔥10克。

做法:排骨剁成3釐米大小的段。 白蘿蔔切成片。 將排骨燉至肉脫骨,

再加入蘿蔔片、蔥燉熟, 撇去湯麵浮油, 加入鹽即可食用。

食物相克:白蘿蔔忌與人參、西洋參同食。

香蕉葡萄乾牛奶

原料:牛奶30克, 香蕉25克, 糙米20克, 葡萄乾10克, 檸檬汁5克。

做法:將香蕉切成5毫米的圓片, 灑上檸檬汁。 碗中倒入煮熟的糙米, 再加入香蕉片、葡萄乾, 倒入牛奶即可食用。

通過以上介紹, 對兒童營養不良吃什麼呢, 以上都是很好選擇, 除了這些食物外, 兒童也是可以多吃一些水果, 這樣對孩子的成長也是有著很好幫助, 而且的蘋果是最佳之選, 對兒童各方面, 都是有著很好的幫助作用。