山藥豆吃多了有害嗎

山藥豆營養成分豐富多彩， 有時會用于與別的食材一起烹制服用， 那麼山藥豆不可以與什么同吃？吃山藥豆有哪些好處呢？

腹瀉的群體

1

山藥豆溫性， 可是山藥豆內帶有很多的植物油脂成份， 過多服用不容易消化吸收， 還會繼續使腸胃更為的潤化， 假如服用山藥豆的群體自身脫肛或是有腹瀉， 便會加劇腹瀉的狀況。

便秘的群體

2

大便困難自身便是便秘的群體的問題， 假如再服用一些山藥豆，

糖尿病群體少吃

3

由于山藥豆中含有碳水化合物化合物， 而且在其中成分較高的是木薯淀粉， 因而對糖尿病人而言只建議小量的服用山藥豆， 防止因多過服用山藥豆而造成 身體血糖升高， 影響身心健康， 使人體出現不適感。

胃腸道疾病者慎吃

4

由于一部分消化道不太好的大家， 有可能會服食一些偏堿的常用藥， 比如小蘇打片等。 山藥豆中的胃蛋白酶會由于這類治療藥物而造成 無效， 影響胃腸對木薯淀粉的消化和吸收， 因而身患胃腸道疾病者在吃藥時建議盡量減少服用山藥豆。

山藥豆不應多食。

一般建議4-6粒上下。 （200克）

由于山藥豆不容易被身體所消化吸收， 假如一次性過多攝取山藥豆， 會加劇胃腸的負載， 因而建議每日的攝取量不超過200克， 一次吃4-6個上下就可以， 以防止造成身體的胃腸出現不適感。