粉蕉就是小米蕉，
其富含有各種營養元素，
粉蕉含有碳水化合物，
碳水化合物可以儲存以及提供給人體熱能，
提供大腦能源，
調節人體的脂肪代謝，
對人體排毒好，
促進腸道消化，
緩解高血壓，
動脈硬化的患者可以經常吃粉蕉，
粉蕉是寒性還是熱性的呢？接下來我們來看看吧。
一.粉蕉是寒性還是熱性粉蕉是性寒、味甘的水果。
二.營養價值1、小米蕉富含碳水化合物，
能夠儲存和提供熱能，
維持大腦功能必須的能源，
調節脂肪代謝;也能夠提供膳食纖維，
節約蛋白質;解毒，
同時增強腸道功能。
2、小米蕉銅元素較豐富，
銅作為人體健康不可缺少的微量營養素，
對於血液、中樞神經和免疫系統，
頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
3、小米蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，
而鎂則具有消除疲勞的效果。
三.中醫食療1、安神除煩：小米蕉的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，
緩解腦部出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪，
甚至出現幻覺的現象。
同時鎂也有消除疲勞的效果。
2、生津止渴：小米蕉有利於潤喉去燥，
使人清爽舒適。
咽幹喉痛者食用有利於緩解口的症狀。
3、通便：小米蕉可以潤滑腸道，
保持腸內糞便濕潤，
幫助消化，
防止大便乾燥。
4、阹脂降壓：小米蕉的鉀能防止血壓上升，
使血壓更易控制，
能軟化和保護血管，
有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
5、均衡營養：小米蕉果實營養豐富，
每100克可食部分含碳水化合物21克，
蛋白質1．4克，
脂肪0．2克，
還含有多種維生素，
與普通香蕉比較更加芳香爽口、營養豐富。
四.適宜人群1、富含銅適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花的人群。
也適於皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，
體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群食用。
2、尤其適合口幹煩躁、咽幹喉痛者，
大便乾燥、痔瘡、大便帶血者，
上消化道潰瘍者，
飲酒過量而宿醉未解者，
高血壓、冠心病、動脈硬化者。
