哪些花露飲有益夏季健康

夏季天氣炎熱， 適當的補充水分有益健康， 那麼你知道有哪些花露飲有益夏季健康呢?

薄荷甘草露

薄荷100克， 甘草30克， 蜂蜜適量。

將兩藥同放入鍋內， 加清水3000毫升， 加蓋煮沸15分鐘， 取藥汁加蜂蜜調勻即可飲用。 薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用， 可用於咽喉癢痛不適、聲嘶、咳嗽等症。

菊花露

白菊花10克， 白糖10克， 同置茶杯內， 沖入沸水， 加蓋浸泡片刻， 即可飲服。 白菊花具有散風熱、清肝明目、解毒之功效， 可用於防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等症。 其所含的黃酮類物質有擴張血管、降低血壓的作用， 故對高血壓病人更為適宜。

藿香露

藿香50克， 佩蘭30克， 一同放入鍋內， 加清水煮沸20分鐘， 取汁液加蜂蜜調勻飲服。 此露具有芳香祛濁、消暑化濕的功效， 適用於中暑發熱、頭痛胸悶、食欲不振、噁心嘔吐、消化不良等。

西瓜翠衣露

西瓜皮(即西瓜翠衣)100克， 白糖適量。

將西瓜翠衣洗淨， 切細， 放鍋內， 加水煮沸15分鐘， 取汁加蜂蜜即可服用。 西瓜翠衣露具有清暑解熱、瀉火除煩、利尿降壓等作用， 對暑熱煩渴、口舌生瘡、小便短赤、高血壓都有一定的防治作用， 實為夏令清暑之佳品。

荷花露

白荷花50克， 放鍋內， 加水煮沸15分鐘， 取汁液加蜂蜜調勻飲服。 此露氣香性涼， 可解暑熱、清心脾、化痰止咳、除煩渴、爽精神， 適用於感受暑熱、心煩口渴、喘咳痰血等症。

菊棗蜂蜜露

菊花50克、大棗5枚、麥冬20克， 一同放入鍋內， 加清水適量， 煮沸15分鐘後過濾取汁， 再加入蜂蜜拌勻即可飲用。 此藥露清香爽口， 具有美容、養肝、健胃、明目、清熱、生津止渴和消除疲勞之功效。

三葉清暑露

鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克， 一同放入鍋內， 加清水適量，

煎煮10分鐘， 過濾， 再加入適量蜂蜜(或白糖、冰糖)攪勻， 冷後代茶飲， 有清熱防暑、生津止渴之良效， 實為盛夏消暑之佳品。

山楂麥冬露

山楂、炒麥芽、麥冬各15-30克， 一同放入鍋內， 加適量清水， 煎煮20分鐘後取汁， 再加入適量蜂蜜拌勻飲用， 此露有開胃健脾、生津止渴之效， 對中老年人夏日食欲不振， 消化不良者適用。

荷葉三豆露

荷葉15克、綠豆100克、黃豆、白扁豆各50克， 先將荷葉切細， 用紗布包好， 與綠豆、黃豆、白扁豆一同入鍋內， 加水煎煮至豆爛後， 取濃汁加適量蜂蜜飲服， 此露有清熱解毒、利濕祛暑、和中健脾之功效， 對脾虛濕重、慢性腹瀉者尤為適宜。

炎夏來臨， 選擇適合自己的花露飲， 永葆健康吧!