怎樣鍛煉出蘋果肌呢？

我們經常會看到， 很多年輕的女孩子臉上有兩個很可愛的蘋果肌， 非常的圓潤， 就在眼睛下方， 很多人又叫這個為笑肌， 如果是微笑的時候臉上的肌肉有擠壓就會稍微隆起， 看起來就像有光澤的蘋果， 很多人都很羡慕別人臉上的蘋果肌其實鍛煉就可以鍛煉出來了， 該怎麼做呢!

“蘋果肌”的位置是在眼睛下方二公分處的肌肉組織， 呈倒三角形狀， 又稱為“笑肌”。 當我們年輕的時候， 蘋果肌表現明顯， 微笑或做表情時會因為臉部肌肉的擠壓而稍稍隆起， 看起來就像圓潤有光澤的蘋果， 因此名曰“蘋果肌”。 蘋果肌被看作是“童顏”的象徵， 如果肌膚開始老化， 蘋果肌就會消失， 臉部表情看起來就很憂鬱。

Tips1 用兩手手指在顴骨上畫圓。

Tips2 用兩手的指腹部分輕輕向下推壓下眼窩。

Tips3 用拇指的指腹部分向上推壓顴骨的下方肌肉。

Tips4 將食指彎成鉤狀， 扣在眼睛下方的顴骨上，

Tips5 用拇指和食指捏住顴骨處肌肉再鬆開。

Tips6 將拇指和食指連接成圓形輕輕按壓蘋果肌。

這麼練習， 不單可以延緩臉部皮膚的衰老， 更可以美化您的蘋果肌。

如何鍛煉蘋果肌。 在每天睡前讓蘋果肌用力讓嘴閉上後吹氣， 巴掌處鼓起後按手式圖按住， 重複20次， 這樣蘋果肌也會獲得肌肉鍛煉， 從而豐滿充盈， 重點是蘋果肌鍛煉前一定要壓住， 讓皮膚有拉力才不會出紋。

很多的女性朋友們經常如果用這些鍛煉來鍛煉面部肌肉的話， 其實還是比較有效果的， 這樣經常按摩按壓的話還能夠有效的延緩面部皮膚的衰老， 能夠讓蘋果肌變得越來越明顯， 當然應該要長期堅持才能有一定的效果， 只做幾天的話就沒有了。