維生素b2治失眠嗎
失眠已經成為現代人的通病之一。 的確在快節奏的生活下， 在夜生活日愈豐富的今天， 失眠已經成為人的主題曲。 而我們知道長期失眠對人體的健康危害非常大。 那麼如果服用具有促進酶代謝的物質維生素B2是否有助於緩解失眠的問題呢？酶嗎？
維生素B2的主要生理功用是作為輔酶促進代謝。 對於失眠只能起到輔助治療的作用， 卻不能作為主要的藥物進行服用和治療。
在維生素B2中， 核黃素和磷酸及一分子蛋白質結合成為黃色酶。 這一類酶又叫脫氫酶， 重要的是要非常介導的氫原子轉移對糖、脂和氨基酸的代謝都很重要。 它是許多動物和微生物生長的必需因素。 維生素B2與特定的蛋白質結合生成黃酶。 黃酶在物質代謝中起傳遞氫的作用， 參與組織的呼吸過程。
維生素B2能夠促進發育和細胞的再生；促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長。 幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應， 統稱為口腔生殖綜合症；增進視力， 減輕眼睛的疲勞。 影響人體對鐵的吸收；與其他物質結合一起， 從而影響生物氧化和能量代謝。
儘管具有催眠作用的藥物種類繁多， 但其中大多數藥物的主要用途並不是治療失眠。 抗組胺藥物（如苯海拉明）、褪黑素以及纈草提取物雖然具有催眠作用， 但是現有的臨床研究證據有限， 不宜作為失眠常規用藥。 酒精（乙醇）不能用於治療失眠。 一般的治療推薦非苯二氮卓類藥物：如艾司佐匹克隆（eszopiclone）、唑吡坦、唑吡坦控釋劑（zolpidem-CR）、佐匹克隆（zopiclone）等；治療失眠的苯二氮卓類藥物複雜而且繁多,包括：艾司唑侖（estazolam），
