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優酪乳拌水果的做法

優酪乳是非常受歡迎的一種食品, 優酪乳不但好吃而且還有很好的保健功效, 經常喝優酪乳不但可以起到美容養顏的效果, 而且優酪乳還能調節我們的腸胃, 能夠有效的起到抗衰老的功效, 優酪乳有多種吃法, 我們既可以直接食用優酪乳, 也可以用優酪乳來拌水果吃, 一起看看下文關於優酪乳拌水果做法的介紹。

1.牛奶加入到容器中, 微波加熱(一般我習慣加熱到微開), 然後晾涼至體溫;

市售原味優酪乳, 提前從冰箱取出回溫

2.牛奶晾至與體溫差不多時加入優酪乳

3.用乾淨的勺子攪拌均勻, 蓋好蓋子

4.電飯煲中加約50-100ml水, 扣著放入一個深一點的碟子, 底部要露出水面。

插上電源, 按下煮飯鍵, 大約3-5分鐘, 水快要沸騰時(約70~80°), 拔掉電源插頭。 切記是拔掉電源哦~完全不用通電保溫。

5.放入蓋好蓋的容器, 盤子的作用是讓容器不和熱水直接接觸

6.最後蓋嚴電飯煲的蓋,

用電飯煲自身的密封性保溫。

7.大約5、6小時後優酪乳就做好了, 從電飯煲中取出後放冰箱冷藏幾小時風味最好。

我一般是晚上睡前做, 第二天早晨就可以取出放冰箱冷藏了

8.冷藏過後的優酪乳可以加入新鮮水果, 蜂蜜, 拌勻食用。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是優酪乳, 我們知道優酪乳不但味道很好而且還有非常好的養生保健功效, 優酪乳能提高我們人體的免疫力並且有美容瘦身的效用, 上文詳細介紹了優酪乳拌水果的做法。