奇!健康的家居環境有利減肥

 

為了研究行為、環境因素與減肥的關係， 美國加州理工大學的研究人員對167名減肥成功者和153名正在接受減肥療法的肥胖者進行了跟蹤研究，

並將後者作為實驗對照組。 結果發現， 減肥成功者與對照組的肥胖者相比， 在許多方面有明顯的差別。
首先， 減肥成功者每週運動量較大；其次， 他們家中陳設的電視機較少而運動設施較多；第三， 他們櫥櫃裡儲藏的高熱量食品較少而蔬菜、水果等健康食品較多；此外， 成功減肥者的自我控制能力也明顯強於那些肥胖者。
研究人員解釋說， 與居住在不健康家居環境中的肥胖者相比， 生活在健康環境中的減肥成功者更容易實現自我控制。
這項研究發表在最新一期《行為醫學年報》上。 耶魯大學醫學院預防研究中心主任大衛-卡茨說， 減肥單靠意志力是不夠的， “如果想選擇健康食品， 就必須把它們放在夠得著的地方；如果想從事更多運動， 就必須創造運動的機會”。