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祛痘吃什麼 7款養顏祛痘食療方助你排清毒素

如果臉上長了痘痘, 對一個人的容貌影響是非常大的, 拉低了你的整體形象不說, 還會讓人心情煩躁。 那麼你知道祛痘吃什麼好嗎?你知道養顏的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家7款養顏祛痘食療方助你排清毒素, 一起來瞭解一下吧!

百合桃花茶

材料:桃花幹品3克, 百合10克。

做法:將桃花桃花置於鍋中, 用適量的水浸泡30分鐘, 再放進百合, 煮開即可。

功效:清心潤肺, 去內熱, 腸道排毒花草茶 對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。

銀花綠豆湯

材料:金銀花20克, 綠豆60克, 紅糖30克。

做法:先將金銀花煎水, 去渣, 入綠豆煮至熟爛, 再加入紅糖, 飲湯食豆。

功效:解毒消炎, 適用於臉上痘痘有紅印及發炎者, 能有效清痘印, 去痘火。

牛蒡枸杞排毒茶

材料:牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。

做法:將藥材清洗乾淨, 放在壺中, 用開水沖泡, 代茶飲用。

功效:車前子能吸出人體內的毒素,

幫助肌膚排毒, 減輕痘痘炎症, 牛蒡有助清除體內尿酸, 排出肝臟及腎臟的毒素。

腸道排毒花草茶

材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。

做法:將藥材放進鍋中加適量的水共煮, 煮開後再煮10分鐘即可。

功效:腸胃的功能不好毒素的積累會增多, 就會引起痘痘的生長, 排清腸道的毒素後, 改善胃氣, 減少痘痘復發的機會。

甘草丁香紅茶

材料:生薑500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

做法:搗成粗末和勻備用。 每次15-25克, 清晨煎服或泡水代茶飲, 每日數次。

功效:去熱解鬱, 緩解壓力, 幫助體內毒素的排出, 避免毒素的積累引發痘痘, 甘草能抗炎, 防止痘痘發炎紅腫。

祛痘連翹茶

材料:茯苓9g、白茅根9g、仙草葉9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、連翹9g。

做法:將所有藥材加6碗水, 文火煮30分鐘。

功效:針對因肝火盛或油脂分泌過多而引起的座瘡, 粉刺, 口臭等症狀有突出效果。 特別是對於已經化膿的痘痘, 能起到消炎排膿消腫的功效。

綠豆菊花茶

材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法:將菊花放入水中煮沸, 將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌, 放入少量蜂蜜即可飲用。

功效:清熱解毒, 加速身體的新城代謝排走毒素, 可養顏去痘印, 平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

6種食物戰“痘”有術

1、富含維生素A的食物

維生素A可調整上皮細胞的代謝, 有益於上皮細胞的增生, 對毛囊角化有一定的調節作用, 同時能調節皮膚汗腺功能, 減少酸性代謝產物對表皮的侵襲,

有利於青春痘患者的康復。

含維生素A豐富的食物有:金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

2、含維生素B2的食物

維生素B2能保持人體激素平衡, 能促進細胞內的生物氧化過程, 參與糖、蛋白質和脂肪的代謝, 對皮膚有保護作用。

含維生素B2豐富的食物有動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

3、含維生素B6的食物

維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝, 對本病防治大有益處。

主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。

4、注重營養均衡

多吃粗糧、纖維等食品。 如大豆、全麥麵包、粗糧、筍等, 能有效促進腸胃蠕動加快代謝, 使多餘的油脂儘早排出體外。

5、含鋅豐富的食物

含鋅的食物有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。

這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等, 其中以牡蠣等海產品中較多。

6、清涼祛熱的食物

痤瘡患者大多數有內熱。 飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。

這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

總結:通過小編上文的介紹, 你知道哪7款養顏祛痘食療方助你排清毒素了嗎?你知道祛痘吃什麼好了嗎?如果你也在被惱人的痘痘所困擾的話, 不妨嘗試一下這些食療方吧!