健康食療

春季養肝首選六款花茶 金銀花茶清肝

在春季, 肝氣旺盛而升發, 中醫認為, 春季是肝旺之時, 此時, 如果不注意調理, 可能造成多種因肝而引起的疾病。 那麼在春季我們該如何養肝呢?今天小編就為大家推薦幾款養肝護肝茶, 來幫助大家養肝, 馬上跟著小編去看看吧。

1、玫瑰菊花茶

配方:

取幹玫瑰花6至10片, 菊花2-3朵, 放入茶杯中, 沖入熱水, 即可飲用, 也可配上兩顆紅棗, 更能增添幾分甜香, 又添滋養氣血之功。

功效:

瑰花性微溫, 並含有豐富的維他命, 具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效, 對肝與胃有調理作用, 並能消除疲勞、改善體質, 適於春季飲用。 此外, 還能有效緩解心血管疾病, 並能美容養顏, 有助改善皮膚乾枯, 去除皮膚上的黑斑。

2、桑葉枸杞茶

配方:

桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。 將上述三味原料放入杯中, 用沸水沖泡, 悶泡五分鐘後即可飲用。

功效:

滋陰潤肺, 且養肝明目的保健茶。 桑葉, 有疏散風熱,

清肺潤燥, 平抑肝陽, 清肝明目;枸杞, 有扶陰固本、補精益氣的功效。

3、蜜糖紅茶

配方:

紅茶葉5克, 放保溫杯內, 以沸水沖泡, 加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。

功效:

此茶適用於春天肝氣偏旺, 脾胃功能不佳者。 紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素, 具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效, 適當飲用可達到養肝的目的。

4、菊花蜜飲

配方:

菊花50克, 加水20毫升, 稍煮後保溫30分鐘, 過濾後加入適量蜂蜜, 攪勻之後飲用。

功效:

具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。 由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶, 是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。 因為此茶具有去毒的作用, 對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

甘菊, 其味不苦, 尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳, 每次用3克左右泡茶飲用, 每日3次。 也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用, 有平肝明目、清熱解毒之效。

5、杞菊養肝烏龍茶

配方:

菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克, 開水沖泡, 加蓋稍泡片刻後即可飲用。

功效:

此茶中含有豐富的胡蘿蔔素, VB、VC, 多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分, 經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效, 亦是一道養肝護肝的理想飲品。

6、金銀花茶

配方:

取少許金銀花, 將其幹品放入杯中, 用沸水沖泡, 晾涼。 用冰糖或蜂蜜水調味。

功效:

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用, 經常適量飲用此茶具有很好的保健功效, 所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。