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臉色暗黃調理吃4類食物 告別“黃臉婆”稱號

你的臉上泛黃, 已儼然是個“黃臉婆”?其實, 臉色暗黃的現象存在不少女性當中, 使女性看起來比實際年齡更老。 這對愛美的女性來說, 是嚴重的打擊。 所以, 擺脫“黃臉婆”的稱號勢在必行。 當然, 這件事也不是很難, 食療法就能輕鬆讓你面色紅潤起來。

女性臉色暗黃的原因

想要調理面黃, 首先就要知道造成面黃的原因是什麼。 通常情況下, 造成女性面黃的原因分為兩種:生理性和病理性。 如果是屬於生理性的面黃, 那有可能是因為家族遺傳或人種的不同等等。 如果是屬於病理性的面黃, 那就是各種疾病所引起的,

如貧血、黃疸和中毒等等, 這都會導致這種情況的出現。 除此以外, 在日常生活中, 如果心情過於緊張或煩悶, 以及有營養不良等等情況, 都會造成人體新陳代謝下降, 進而就會出現精神萎靡以及面黃的情況。

食療改善臉色暗黃

1、薏米

如果是臉色差、身體胖的女性, 出現這種情況是由於脾虛有濕導致的虛胖, 同時會面黃, 眼瞼下面可能有斑。 這些女性可以多吃薏米仁, 因為薏米仁對健脾去濕和清熱有一定的作用。

2、五花茶

壓力大、心情不好的女性可以試試“五花茶”, 月季花、玫瑰花、綠梅花都是不錯的選擇。 月季花能“疏肝解鬱”, 玫瑰花除了能疏肝解鬱, 還能活血和調和氣血。

3、穀類食物以及水果和蔬菜

多吃穀類食物以及水果和蔬菜等等,

這樣能夠有助於身體維持健康以及生命, 對有陰虛、陽虛以及氣虛和血虛的女性有著很好的效果。

4、“黑”色食物

中醫認為黑色入腎, 所以, 黑芝麻、黑豆、黑米等“黑”色食物都是養腎佳品, 特別是黑芝麻, 對補腎養發效果很好, 在一定程度上改變面黃的情況。

推薦食譜:山藥蓮子粥

改善臉色暗黃可以試試山藥蓮子粥, 存在血虛症狀, 可以加上紅棗和桂圓。 山藥自古以來被視為補虛佳品, 有“小人參”之美譽, 能夠健脾益胃, 補益中氣。