3種人容易做噩夢 噩夢預示身體問題

很多人都做過噩夢， 或是被人追殺， 或是被妖魔鬼怪纏身， 想要呼救卻喊不出聲；或是迷失恐怖森林、或是至親離你而去， 在夢中大哭等等， 這些悲慘的噩夢想必我們都曾經歷過。 那麼為什麼會做夢？做惡夢又預示著哪些問題？

1、年輕人。 專家表示， 突然失業、工作壓力過大等原因， 使得年輕人成為他門診中的主力軍。

2、女性。 最近， 英國西英格蘭大學研究人員跟蹤5年發現， 19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢， 女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中， 而且對噩夢的感覺也更為強烈。

3、兒童。 英國威爾士大學教授馬克·布拉格羅夫表示， 做噩夢的頻率還可能與年齡有關。 一周內大約有1/4的5-12歲兒童因噩夢驚醒。 原因是兒童的大腦還在發育、情緒更受外界影響， 他們做的噩夢夢境通常是被人跟蹤。

1、常夢見生活瑣事——該健脾護胃了

中醫認為， 如果總夢見白天發生的事， 故事情節也沒什麼離奇， 很正常， 就是那些瑣事， 說明這些人沒有處於深度睡眠， 意識層面還在活動。 中醫講“脾主意”， 做這種夢的人， 一是消化功能不好， 另外就是脾的吸收功能不好。

針對這種消化不良導致的多夢， 應該提高自己的消化和吸收功能， 多吃一些健脾的食物， 如山藥、薏仁等。

2、總有離奇的夢——該滋補肝臟了

這種夢跟自己的生活沒有關係， 夢到的事情連自己都覺得莫名其妙， 中醫認為這跟肝臟功能有關係。 人睡著了應該是“肝藏血， 血攝魂”， 魂在裡面好好休息。 這些人則是收不住血， 而出現一些奇怪的夢。

滋補肝臟， 應該早睡， 儘量在晚上11點之前關燈睡覺。 在飲食上推薦大豆及豆製品，

3、經常做噩夢——該調理腎臟了

夢見自己從高樓上摔下來， 或者被人追殺， 或者夢到一些血腥的場面， 或者是被狗咬、被蛇咬， 還有老夢見一些死去的人， 或者夢到自己掉到一個骯髒的地方。

這種情況中醫認為是腎的問題， 腎是人體主驚恐的， 如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話， 往往會做一些比較驚恐的夢。 一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經歷， 或者是家庭、親人之間產生了一些變故。

建議平時， 多喝水， 飲食清淡， 吃點枸杞。 還可以多吃黑色食物， 黑色食品能入腎強腎， 可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等。