春季消除水腫應該怎麼做

潮濕黏膩的春季又到了， 很多朋友發現不但是家裡的木門， 木質品出現了發脹的現象， 連自己的身材都如吸了水的海綿， 粗壯了好幾公分， 這究竟是春節時多飲食， 少運動的結果， 還是另有其他？有關專家指出， 春節侯群症固然是導致肥胖的原因之一， 但春季肥胖的另一元兇——水腫。

春季身體容易積聚濕氣， 選擇一些去濕的蔬菜水果， 既能滿足口欲， 又能達到消除水腫的目的。

薏米：

薏米分生熟兩種， 生熟各半互相制衡又能速效， 以達健脾利濕之效。 薏米可以促進血液和水分新陳代謝， 有利尿消水腫作用，

還可排走體內多餘的水分。

紅小豆：

紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙， 可刺激腸道， 有良好的利尿作用， 對水腫有作用。

木瓜：

有消水腫、治腳氣功能。

冬瓜：

性味甘淡寒， 入肺、胃、大腸、小腸， 利尿消腫、清熱消渴。 蘊含維他命B1及纖維， 有助大腸蠕動， 排清廢物和毒素。

西瓜：

西瓜甘淡微寒， 清甜生津之品， 入心、胃、肺、腎經， 具消暑利尿作用， 可以說是很好的去水腫生果。

香蕉：

含豐富鉀質， 高鉀能幫助排出體內的納， 有改善水腫及潤澤膚色之效。

蘋果醋：

蘋果醋當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用， 鹼性的體質很可能造成水腫， 以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用， 產生減輕體重的效果。

蔬菜水果還不夠，

那就請花茶來幫忙吧， 簡單易操作的花茶， 既能賞心悅目， 又能幫助消腫。 桃花的和作用在古代經典裡多有記載。 《神農本草經》稱桃花“令人好顏色”， 而《千金要方》則雲桃花能“細腰身”。 史傳楊貴妃用單味桃花茶， 而且能使臉色亮白紅潤， 可謂一舉兩得。 桃花之所以能， 是因為它具有蕩滌痰濁， 使之從大便而出的功效。 李時珍認為“走泄下降， 利大腸甚快， 用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者， 則有功無害”（《本草綱日》）。 可見桃花有去水消胖、減肥的作用。 下面介紹幾款簡單實用、易於操作的桃花茶泡法， 供大家選用。

1.單味桃花茶

原料：桃花

制法：

1 把採摘來的桃花陰乾， 每次以數瓣（約10克）放在在事先準備好的杯子裡。

2 用溫開水發茶，

5分鐘後， 加入沸水即可。

服法：不時飲用， 但量不可增大。 服後大便泄瀉者， 暫停服用。

2.宮廷桃花茶

配方：桃花（幹品）4克， 冬瓜仁5克， 白楊樹皮3克。

制法：取桃花幹品與冬瓜仁、白楊樹皮置於茶杯中， 用沸水沖泡， 加蓋， 10分鐘後可飲。 可以反復沖泡3-4次。

服法：當茶水飲用， 每日一劑， 2周後效果會逐漸明顯。

本方不僅消脂減肥， 還適應於面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮膚較黑者祛斑美白。

注意：孕婦及月經量過多的女子忌服。

3.蜂膠桃花茶

制法：桃花若干， 研成細末備用。 每服1克， 以半杯溫水沏開， 加入洋槐蜜1匙， 蜂膠水溶液5-10滴， 攪勻後代茶飲用。

作用：減肥輕身、通經活絡、利水消腫、調理臟腑、清熱解毒、潤膚增色， 在減肥的同時， 使人面色白淨紅潤，

富有彈性。

嚴格控制用量， 如出現腹瀉， 應即停用3日， 再用時， 用量減半開始， 如無腹瀉， 可維持常量。 此法體形偏瘦者不可用。