夏日黃瓜排毒減肥法 教你如何健康減肥不反彈

夏日黃瓜排毒減肥法 教你如何健康減肥不反彈

大家都知道， 黃瓜的含水量非常豐富， 且屬於低熱量的健康食物， 口味不僅脆嫩清香，

夏日黃瓜排毒減肥法 教你如何健康減肥不反彈

黃瓜內含有一種叫丙醇二酸類的物質,， 能夠有效抑制體內糖類物質轉化為脂肪， 從而起到調節體重的作用， 所以在減肥期間的MM們可以多吃些新鮮的黃瓜。

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黃瓜富含黃瓜酸， 能夠促進人體的新陳代謝， 加快排出體內的多餘毒素和廢物。 不僅能減肥， 還是排毒養顏的健康食物。 其還含有豐富的維生素， 能美白肌膚， 抑制黑色素形成。

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黃瓜生吃的話， 最後是不要去皮再吃。 因為黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的， 所以能夠清熱解毒、生津止渴， 尤其能排毒、清腸、養顏。 不過， 黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗淨。

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黃瓜皮含有較多苦味素， 是黃瓜的營養精華所在， 不僅有抗癌的作用， 經常食用或貼在皮膚上， 還能有效地對抗皮膚老化， 減少皺紋的產生， 並可防治唇炎和口角炎。

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另外要注意的是， 黃瓜尾部含有較多的苦味素， 所以在食用的時候不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。