疾病預防

9個症狀說明你的身體亞健康

一、腰酸背疼

症狀:腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症, 腰疼既是多種疾病的一個症狀, 又可作為獨立的疾病, 有時候會連著脊椎和兩側肌肉同時疼痛。

預示身體狀況:常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷, 除此之外, 出現腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。 所以, 如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼, 應當儘早去醫院驗血、驗尿, 或者膀胱鏡檢查。 在此期間要多喝水, 不要吃辛辣、含香料的食物, 適當做消炎和理療治療。

此外, 用南瓜油或者檀香油泡澡也可以很好的緩解腰疼症狀。

二、煩躁易怒

症狀:另一個表現是易怒,

是情緒上的不平穩。

預示身體狀況:如果你有明顯的察覺, 要就需要去做一下甲狀腺的檢查了, 因為中樞神經系統對甲狀腺激素失調比較敏感。 類似的症狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等, 女性還會出現月經不調的症狀。

三、頭暈目眩

症狀:頭暈目眩, 有時突然起身就會出現兩眼發黑, 兩腿發軟, 站不穩的感覺。

預示身體狀況:發生頭暈症狀首先需要確定血壓是否正常。 低血壓是不受年齡限制的, 也就是說, 任何年齡段的人都有可能患上低血壓的症狀, 而女性在35—40歲期間容易出現高血壓, 血壓低也好, 高也罷, 都是不健康的狀態, 需要調整飲食習慣來進行日常的保健。 另外, 平常多參加一些體育運動,

像游泳、跑步等, 對於血壓的改善是非常有好處的。

四、眼睛腫、黑眼圈

症狀:眼睛浮腫, 眼下黑色素明顯, 有黑眼圈通常發生在熬夜或者長時間疲勞之後, 需要注意休息。

預示身體狀況:但如果經常水腫, 那就要去檢查腎了, 如果經常出現水腫, 比較而言, 女性患腎結石的幾率要大於男性。

五、多汗

症狀:愛冒虛汗, 緊張或稍微運動後便大汗淋漓, 體力透支。

預示身體狀況:如果一段時間出汗比平常多, 需要考慮血管植物神經錯位的問題, 可以使用鎮靜劑加以治療, 但如果效果不明顯的話, 建議去醫院就診。

六、腿腫

症狀:腿部浮腫, 按之不退。 也有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內, 出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫。

預示身體狀況:腿部出現浮腫, 有時還會失去知覺, 這可能是慢性靜脈衰竭的症狀。 平常要所吃些生的蔬菜, 可以幫助加固靜脈壁的纖維。 每天進行適當的活動鍛煉, 也可以防止腿腫。

七、手腳抽筋

症狀:一般發生突然, 而且劇烈, 但是持續的時間不長, 只有幾分鐘。 肌肉疼痛、觸摸發硬而緊張, 在受波及的部位, 肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。 常見的發病肌肉是腓骨肌。

預示身體狀況:手腳抽筋, 多是由於體內缺乏鈣質和維生素D的緣故, 因為鈣質和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關鍵因素。 平常的飲食要多吃些乳製品、動物肝臟或者海鮮之類。

八、經常口渴想上廁所

症狀:經常口渴, 口乾舌燥, 咽喉腫痛,

勤上廁所。

預示身體狀況:經常感到口渴, 並且伴隨體重下降, 老想上廁所, 類似於糖尿病的症狀, 需要去醫院做一下血糖檢查。 如果血糖正常的話, 建議飲食中要少吃甜食和多油食物, 甚至是不吃。

九、大量脫髮

症狀:無緣故的出現大量脫髮。

預示身體狀況:女性比男性更容易出現分散性脫髮症狀。 導致頭髮大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當的飲食等, 當然也有可能是一些疾病導致的, 皮脂腺分泌出現異常也會導致脫髮。

仔細看來, 這些也不過是我們日常生活中經常會碰到的情況, 雖然說一些暫時性的症狀不必擔心, 但如果沒有來由的或者持續時間較長不愈的話, 還是需要引起重視的。