腸胃動力不足怎麼辦才好？

腸胃動力不足可能是很多人容易面對的一個情況， 要是不注意調理， 那麼對飲食健康， 影響吸收都會產生影響， 建議多喝水， 注意運動， 養成良好的生活和飲食習慣。

?1、注意加強營養和鍛練， 以提高身體的抵抗力。

?2、適當運動。 運動既消耗了體內的能量， 又刺激了胃腸道的蠕動， 對促進胃動力， 改善胃的功能狀態有良好作用。

3、多飲水。

4、用餐後不要立即躺下， 避免睡前吃東西。

?5、防止便秘， 刺激腸胃蠕動。

6、除非必要， 儘量不要吃會引發消化不良的藥物， 如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。

?7、進餐時要講究心理衛生， 愉快進餐可使消化腺分泌、消化功能增強。 相反， 進餐時情緒不佳， 可抑制消化腺分泌， 消化道蠕動， 導致消化功能下降。

?8、養成良好的生活習慣、生活方式。

9、如果是疾病引起的， 要治療原發病。 如糖尿病患者容易出現“胃輕癱”， 通俗地說就是胃部動力不足。 因血糖控制不好或植物神經病變使胃動力不足， 胃排空困難， 易出現嘔吐、腹脹等症狀。

胃動力不足的患者， 除了注意以上幾點外， 在症狀發作時， 應及時使用藥物或其他治療， 如服用多潘立酮（嗎丁啉）、擠壓足三裡等。