在坐月子的時候，
有些產婦會出現腰酸痛的情況，
一般情況下這都屬於正常的生理現象，
因為坐月子期間，
產婦的盆腔和子宮還沒有完全的恢復健康，
還容易引起充血或者疼痛的現象，
只要加強調養，
一般隨著惡露的排出，
子宮會逐漸的恢復健康，
這種腰痛的現象也會消失，
當然如果一直出現這種情況，
應該及時到醫院檢查。
月子裡腰酸痛怎麼辦1.成藥治療法(1)青娥丸，
每次6-9克，
每日3次。
溫水吞服。
本方偏重於腰內空痛、酸痛、腳膝酸軟的腎虧者。
(2)補腎強身片，
每次4片，
每日2次。
溫水吞。
本方偏重於腰內空痛、酸脹、腳膝酸軟的腎虧者。
(3)產靈丹，
每次1-2粒，
每日2次，
溫水吞服。
(4)祛風天麻丸，
每次1-2粒，
每日2次，
溫水吞服。
2.驗方治療法(1)杜仲30克、紅棗12克，
煎湯服。
每日1帖。
(2)五加皮9克、川斷12克、木瓜12克、懷牛膝12克、當歸10克、紅花6克，
分2次煎服，
每日1帖。
(3)桑寄生10克、白芍10克、杜仲12克、懷牛膝10克、川芎6克、當歸10克、人參5克，
分2次煎服，
每日1帖。
3.飲食治療法(1)生米仁60-100克、雞血藤30克，
先煎藥取汁，
再燒米仁至酥加糖食用。
(2)母雞1只、桑枝30克，
共煮，
吃雞喝湯。
(3)芝麻50克、胡桃肉50克、豬肚1只，
共煮食。
(4)豬腰子2只(或羊腰子2只)、杜仲10克，
共煮，
食腰喝湯。
用於產後腰痛。
4.外治治療法(1)桑枝30克、獨活15克、桂枝10克、生薑3片、當歸尾10克、赤芍15克、川芎10克。
煎汁浸多層外敷於痛處，
保濕半小時，
每日2次。
(2)生川草烏各15克、樟腦10克、桂枝10克，
浸入白酒，
1周後可用。
敷於疼痛處15-30分鐘。
每日1次。
(3)香桂活血膏或麝香虎骨膏貼於疼痛處。
(4)皂角60克、頭髮15克，
水煎熏洗腳痛處，
每日多次。
用於產後足底、足跟痛者。
避免誤診由於舒筋活絡止痛藥大多有燥熱之性，
忌隨便取用或過量服用，
以免產生口幹、口氣穢臭、大便幹結、汗增多、口臭呼氣覺熱等陰津受損、內熱旺盛的副作用，
不利產後調養。
關節疼痛，
伴見紅腫、口幹、舌苔黃厚，
疼痛處遇熱反加重。
這是熱性關節炎，
不能取用上面的自療方法。
