營養飲食

蒜泥莧菜的做法是什麼

蒜泥莧菜的做法是什麼?莧菜的營養價值還是比較高的, 一般在市場和超市都是可以買到的, 一般中老年人是比較喜歡才這種蔬菜的味道的, 味道真的是非常的不錯的, 莧菜的做法也有很多的, 最簡單的就是涼拌菜了, 下面我們就介紹一種蒜泥莧菜的做法。

做法一:

主料莧菜 (適量)輔料蒜 (適量)廚具炒鍋分類春季菜譜 熱菜 清淡 炒 十分鐘

莧菜洗淨, 切短。

蒜幾粒, 去皮, 壓成泥。

起鍋, 炒莧菜。

加入蒜泥, 一起炒。

加適量的鹽, 繼續炒。

繼續炒, 至熟。

做法二:

材料

莧菜600克大蒜4粒

調昧料

A料:麻油1/4大匙

B料:沙拉油、鹽各1/2大匙

1莧菜洗淨, 瀝幹水分, 摘除老莖及老葉, 切成3釐米長段備用。

2大蒜去皮, 磨成泥, 放入碗中, 加入A料拌勻做成醬汁

3鍋中倒3杯水煮滾, 擠入莧菜及B料燙煮約3-4分鐘, 撈出瀝幹, 入盤淋上蒜泥醬汁即可。

蒜泥莧菜的做法是什麼?關於蒜泥莧菜的做法上面給大家介紹了,

其實很輕鬆易學的哦, 大家不妨都來試一試吧, 味道真的很不錯, 而且功效也是有很多的, 對我們的健康有很大的幫助哦。